全天：自由抵达长沙，入住集合酒店。

自由活动推荐：

    历史人文：湖南省博物馆（马王堆汉墓）、岳麓书院、橘子洲头、古开福寺

    美食打卡：坡子街火宫殿、太平老街、超级文和友（建议提前取号）

    夜市体验：冬瓜山夜市、杨帆夜市及四方坪夜市的烧烤、紫苏桃子姜等小吃

特别提示：

    活动出发前3天，领队将发布详细《活动须知》及酒店信息

住宿：长沙市区携程4钻酒店（标间）

餐饮：全天餐食自理（推荐：笨萝卜、费大厨等湘菜馆）

行程概览：

    早餐后从长沙乘车约3.5小时前往星德山。徒步穿越经典小环线，沿途欣赏奇特峰林、一线天等景观，中午路餐，徒步约5小时。下午乘车入住慈利县城酒店。

行程亮点：

    地质画廊：穿行于形态各异的丹霞峰林之间，感受大自然的鬼斧神工。

    一线天奇观：体验狭窄石缝中仰观一线蓝天的独特视角。

    山野之趣：中等强度的徒步穿越，是开启本次徒步之旅的完美热身。

用餐：含早餐、中晚餐自理

住宿：慈利/张家界携程四钻酒店（标间）

车程：280KM      约5h(全天车程)

徒步：约7.6KM     约5h 爬升下降700

行程概览：

    早餐后从慈利乘车约2.5小时前往张家界市永定区的槟榔谷。全天进行峡谷徒步探险，中午路餐，徒步约6小时。结束后乘车约2小时前往永顺县入住酒店。

行程亮点：

    地心探险：徒步穿越神秘洞穴（如“天使之城”），感受从黑暗走向光明的震撼。

    绝壁行走：部分路段沿崖壁而行，充满挑战与刺激。

    原始静谧：远离核心景区喧嚣，独享湘西最原始、最宁静的山水画卷。

用餐：含早餐、中晚餐自理

住宿：永顺县城携程四钻酒店（标间）

车程：200KM      约4-4.5h(全天车程)

徒步：约7KM     约6h  爬升下降200

行程概览：

     早餐后从永顺出发，徒步穿越野猪洞区域，随后乘船抵达首车镇。下午前往红石林游览。傍晚入住芙蓉镇，夜游欣赏古镇夜景与瀑布风光。

行程亮点

     水陆联线：徒步探险搭配河谷乘船，以两种视角沉浸式感受湘西峡谷山水。

     远古秘境：穿行红石林赤色奇峰之间，探寻亿万年地质遗迹，独特地貌非常出片。

     梦幻夜景：静待芙蓉镇华灯初上，飞瀑流光与吊脚楼灯火相融，闲逛老街品尝地道米豆腐等湘西风味小吃。

用餐：含早餐、中晚餐自理

住宿：芙蓉镇携程四钻酒店（标间）

车程：100KM      约2-2.5h(全天车程)

徒步：全天约6KM     约6h  爬升下降400

行程概览：

    早餐后从芙蓉镇乘车约1小时前往吕洞山。全天进行山野徒步穿越，中午路餐，徒步约6小时。结束后乘车约1.5小时抵达湘西州府吉首市入住。

行程亮点：

   圣山徒步：穿行苗族圣山，观奇峰、穿龙脊、赏云海，体验原生态山野。

   生态长廊：穿梭密林与梯田之间，呼吸高负氧离子空气。

   秘境静谧：游人稀少，沉浸式感受湘西苗疆山水与人文。

用餐：含早餐、庆功宴晚餐、中餐自理

住宿：吉首市区携程四钻酒店（标间）

车程：90KM      约2.5h(全天车程)

徒步：约6KM      约5-6h 爬升610m下降590m

行程概览：

   早餐后从吉首出发前往吉斗苗寨。从吉斗苗寨徒步至德夯苗寨，途经原生态苗寨、田园、问天台等，中午路餐，徒步约5小时。下午适时集合，乘车返回长沙，送至吉首东/长沙南高铁站结束行程。

行程亮点：

    文化步道：徒步路线串联起两个特色苗寨，可近距离观察原生态的苗族建筑与生活。

    田园诗画：行走在梯田与山野之间，感受湘西的田园牧歌。

    历史回响：站在问天台上，俯瞰峡谷，遥想先贤，意境开阔。

圆满收官：以一场充满人文气息的轻徒步，为整个旅程画上完美句号，随后舒适返程。

餐食：含早餐、中餐路餐自理。

徒步：约7KM     约4.5-5h 爬升下降300

车程：35KM+420KM      约1h+6h